1、交给时间。
2、你忘不掉的也许并非是他，
3、完成这件事。
4、而是你曾经未完成的执念。
5、是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。
6、如果一个男人不得已放弃了一个爱的女人，那应该也只是暂时的，他一定会想尽办法，解决那个不得已的原因，重新去找回自己爱的女人。
7、这些都很好的诠释了契可尼效应。
8、他的样子可能都已经模糊了，
9、你发现生活中很多人年轻的时候非常爱某一个人，但是后来过了很久，喜欢上另外一个人了之后，再看到以前爱的那个人就已经没有爱的感觉了。他们是刻意让自己放下年轻时爱的那个人吗？刻意让自己去忘记原来那个人吗？不是，他们爱上了另一个人，开始了一段新的感情之后，原来很爱的人就自动地被放下了。
10、张爱玲的小说《红玫瑰与白玫瑰》里有一话：
11、他会因为这个事情心情低落，身边天天会以酒解愁，想念情人厉害的时候还会精神崩溃，所以就是用很长的时间还不能恢复正常生活。
12、情人的关系之间毕竟是不受法律保护的关系，男人要在家庭，妻子孩子与情人之间做选择，他是有责任心的男人，所以放弃了自己的情人，虽然身体回归了家庭，但思想却永远不会忘记自己爱过的那个女人
13、对于通过努力可完成的事情，如果你还有心结，那就去努力实现吧！心病还需心药医，与其受隐痛折磨，还不如去勇敢尝试，不管结局如何，努力过而无憾。
14、古人庄子有云：相濡以沫，不如相忘于江湖。
15、正是因为这种心理效应，所以得不到和已失去会更加让人难以忘怀。
16、契可尼效应，也称作：未完成情节，
17、—元稹《莺莺传》
18、因为有遗憾，所以念念不忘。
19、首先...很能体会你的感受。
20、如何破解契可尼效应？
21、感情的事，我真的感到很无奈。我想在表白-拒绝，朋友-陌生人的过程里，你一定也努力过，却没有改变这个结果。你喜欢上的那个人，无论你多喜欢她，都不能左右她的感觉，不能让她喜欢上你。所以这是无奈的。应为这样你才会问，怎么放下爱。如果从现实来讲，如果没有任何其他因素的影响，人只能靠时间慢慢淡忘一段感情。但是如果你真的很痛苦，那就交其他的朋友吧。
22、还将旧时意，怜取眼前人。
23、你可以试着写下你到底爱那个人的什么，他能满足什么条件。即使你全部写下来，都会发现世界上满足这个条件的人远远不止一个。所以，不要纠结于一个人，多看看其他人。
24、会感觉痛苦后悔时时想念，但是仅此而已
25、转移注意力。
26、直面遗憾。
27、爱上另一个人，开始一段新的恋情。
28、你要有清醒的自我认知，去认清这件事情是否值得去做，完成之后是否能符合你的预期，权衡其利弊，学会接受生活中不完美。
29、但他就像个魔咒，
30、时间是治愈一切的良药，它会帮你筛选过滤掉一些人和事。
31、其实想要对一个人放下执念的话，也不是那么难的事情。首先，我们自己就要说服自己，让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜，既然对方都不在乎自己，为什么要这么作贱自己呢？把自己骂得越狠越好，让自己能够下定决心放下对方。然后，我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里，你会觉得特别的难耐，这个时候你就需要发现一下自己的心情了。你可以选择外出旅游，也可以选择和朋友倾诉。总之不要让自己的心情太过压抑。最后，我们要让自己的生活变得充实起来，这也就是说我们要找到自己感兴趣的事情，并且为之去努力去奋斗。在这个过程当中，你慢慢的就会发现你已经很长的时间没有想起过对方了。生活的充实度往往决定了我们的幸福感，当生活越充实越有意义的时候，你就不会想一些不现实的事情了。时间久了，自然就淡了。其实当你的生活重心不再围着一个人转的时候，你就会发现生活是特别多姿多彩的。这个时候，你对对方的心思自然就淡了。这也就是说在生活当中我们首先要学会爱自己，只有爱自己，别人才会爱你呀。这是很基本的事情，当你的生活没有你自己的时候，你就会变得特别的单调和无聊。当你本身变得有趣起来，别人就会围着你转。所以，要对一个人放下执念也并不是那么难的事情。只要我们能够确定决心并且付出行动，就一定能够做到的。
32、写在最后：这个世界上最珍贵的东西，从来不是得不到和已失去，而是珍惜现在能够把握的幸福。最后送大家一句诗，希望都能读懂：
33、“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。”
34、陈奕迅《红玫瑰》里唱：得不到的永远在骚动。
35、侵蚀着你的精神壁垒。
36、所以，不要老是想着要怎么放下很爱的人，多去接触新的人，多去交朋友，扩大社交圈，当你发现另一个很爱的人的时候，你就放下原来那个很爱的人了。