如何提升自信克服自卑
1、改掉自卑、增加自信可以考虑以下几个方面：
2、承认自己的情绪：不要对情绪进行压抑，要学会接受自己的情绪，并寻找解决问题的方法。可以通过包括冥想等方法减轻压力和焦虑情绪。
3、不断完善自己。不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识。条件允许的情况下，也可以报培训班来完善自己，提高自己的自信心。
4、给你讲个笑话，发生在我自己身上的。刚开始有网吧的时候，电脑这东西稀奇哦，看都没看到过，然后，我去了。记得是两块钱一个小时，我给了网吧老板一块钱，说，我上半小时。就这样，我在电脑面前坐了半小时。鼠标没摸，键盘没碰。就在那里呆呆的看这显示器。其间，网管看见我憨憨的坐在那里，问我，你要上QQ还是玩游戏啊？我想，就上QQ吧。问我，号码是多少？我说没有。就这样，到最后时间到了，QQ登录窗都还在屏幕上。也自卑，也不敢问，就这样傻坐半小时。然后站起来走了。你知道我现在做什么行业吗？室内设计师。一个必须对电脑熟悉的专业。给自己设定目标吧。去做吧，克服自己的恐惧。走出去。你会成为一个很有自信的人！会成为一个很牛的人！
5、克服自卑心理的方法有接纳自己，丰富生活，帮助他人，克服挫折等。
6、自卑心理主要是自我的评价较低，表现为对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信、办事没有胆量、畏首畏尾、随时附和，没有自己的主见，遇到事情本能的以为是自己不好。自卑心容易导致失去勇气和信心。发现自己有自卑心理一定要给予足够的重视并要及时克服。
7、要克服自卑心理，要多参加活动，增加自己的社交圈，多认识一些新朋友，学会与他人交流，增强自信心，克服自卑心理。
8、多看自己的优点，长自己的志气。
9、认识自己：了解自己的优势和不足，认识自己真实的价值和能力，不要用过高或过低的标准衡量自己。
10、帮助他人：在帮助他人的过程中实现自我价值，达到自我肯定的目的。
11、接受自己：接受自己的缺点和不足，不焦虑、不自责，要关注自己的成长过程，不断变得更好。
12、自卑是对自己评价低了，放大了自己劣势，忽略了自己的优势，甚至惯用自己的劣势比别人的优势。所以要：
13、克服自卑心理，提高自信心，就是要展现自己的优势。
14、每个人身上都有不足和优势的，我们要看到自己的长处，不要只看到自己的短处。
15、接纳自己：学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。
16、学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。
17、丰富生活：为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身心。
18、.自卑就是自己觉得不如别人，缺乏自信心。
19、不要老是那自己的条件跟别人的条件比。比父母，比家庭，比穿着。这些都没有，因为不是自己创造的。每个人都要靠自己，只有靠自己。自己为自己创造美好的生活。
20、坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
21、接纳自己
22、在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
23、学会微笑
24、要记住，每个人都是一样的，都是靠自己的努力才能强大起来的。不是有很多残疾人励志的故事吗？他们都是靠自己的努力，不断的学习和练习，才能成功。
25、首先使自己的信心增强，自信是从我们内心中散发出来的，并不是由于外貌出众导致的，必须要保持十足的自信。
26、大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。
27、其实就我个人认为，如果你想要克服自卑心理，提高自信心的话，首先就需要你每天早上要夸奖自己，说自己真的很棒，很厉害，这样才能够给自己一种潜在的心理暗示，第二个就是不要给自己定太高的目标，很容易达到的话，就能够提高自己的自信心。
28、其次学会自我调理，对于自卑心理的克服非常重要。只有真正对待自己，正确认识自己，提高自我评价，同时要坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑。
29、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心。和不自信的人在一起，会使自己更不自信。
30、用实际行动建立自信。
如何提升自信克服自卑
31、眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
32、自己给自己助力，多涚我能，我行，我是强者。把字“我“字大写。
33、用自己的优点比别人的缺点，克服自卑。
34、睁大眼睛，正视别人
35、给自己设定小目标。哪怕就是找个喜欢的人表白。不管结果怎样，哪怕被别人笑话，也要去做。只要做了，就是自己的成功。一步一步走出自卑。
36、把我字大写。相信自己，强大自已，给自已肋力，点赞。
37、最后就是多交朋友和知心的朋友，与朋友一起聊天，吐露自己的心声把不开心说出来，这样会放松很多。当然挑战克服自己的自卑可以做一些自己从来没有做过的事情，慢慢训练增强自己的自信，不管做的怎样，始终相信自己付出了，努力了学会承受最坏的结果坦然面对一切。
38、克服自卑的主要方法是心理治疗和自信训练。
39、走出“完美主义”
40、许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
41、提高自信，克服自卑，就是要选择接纳各方面的自己。
42、突出自己，挑前面的位子坐
43、克服挫折：正确面对挫折，树立自信，努力克服。同时失败的经历也能提供更多的经验，让自己逐渐成熟、独立。还可以挑战高难度活动，如跑马拉松等，锻炼自己。
44、人各有长处，各有短处。山有山的髙度，水有水的深度，不用自已的短处去比別比別人的长处，人就不会自卑。如用自己的长处去比別人的短处，会发现自己有很多优点。
45、正面看待自己：摆脱自卑，首先要认识到自己的价值和特点，要尝试发现自己身上的优点和长处，并学会欣赏并接纳自己的不足之处。
46、走出自恋
47、站起来和别人比髙低，仰起头，挺起胸，走起路来帶着风，有气场，显自信。
48、因此，要克服自卑就要培养全面认识事物，尤其是认识自己的习惯和能力，要客观的分析自己的优势和劣势，尤其是要善于并且积极发掘自己的长处和潜力，慢慢的培养自己的信心。
49、能问出这个问题，证明你还能找回自信。
50、昂首挺胸，快步行走
51、第一，培养自己全面看待事物的习惯自卑的人通常都是习惯于把目光集中在消极的一面，只会看到自己的缺点、劣势，而缺乏全面认识事物的能力和信心。
52、征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功
53、练习当众发言
54、与人沟通交流：人际关系和沟通是增加自信的重要环节。与他人交流能够提高个人气质及表现，参与正常的社交活动可以让人更好地融入社会。
55、积极面对问题：积极面对生活中的问题，不把自己看作失败者，而是把问题看作挑战，尝试去解决并从中成长和进步。
56、接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。首先接受自己的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具有两面性的，一分为二的看待，而不是把自己的特点对立起来。从接受到接纳，由接纳到悦纳，完成人生的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的一日。
57、做自己最擅长的事情，扬长避短，慢慢积累自信心。
58、在心理学上有种“自恋型人格障碍”，当然普通人不至于出现这样的状况，但大多数人都这样的心理倾向，这也是导致自己患得患失，永远不满足的根本原因。“每天看着镜子里的自己，额，很漂亮、很帅、非常不错”，出门一比较，看到比自己漂亮的，比自己帅的，心头自然而然涌出一阵自卑情绪。自恋源自比较，从照镜子的那一刻起，就开始与镜子里的一个“虚像”比较，只要比较一开始，就总有比你好看的，比你长得帅的，比你优秀的人存在，进一步促进了自我暗示、自我迷恋，如此进入一个死循环，不断在转圈。
59、想要客服智为心理提高自信心，也就要经常去参加那种大型的社交活动，比如说剩下的一些交流会议都可以去参加一下，如果成欺的时候，你没有办法克服自己的那种社恐，那你先可以在网上下载一个社交软件，尝试一下那个语音电话，多打一行，时间久了之后可以培养一下你的口才和蓝色。
60、完美主义就是对自己或他人苛刻、过分的要求，凡事追求尽善尽美，不到最后一刻，总是在“修改”，总感觉不能让自己满意，完美主义有着自身的心理特质，其目的是为了掩饰内心的不确定性和自卑。也就是说完美主义是自卑的生存土壤，只要能走出完美主义的圈子，自卑也就会减少乃至消失。自卑和自信是此消彼长的两级，自卑减少的同时自信就会得到增长