1、在您准备忘记的过程中，对方可能会虚心假意的想挽回您，这个时候，您一定要立场坚定，过去的人和事，就让他们都过去吧。
2、删掉TA的联系方式
3、让自己忙起来，不仅会集中注意力在另一件事上，还可以适当转移注意力，特别是那些比较细致又不得不做的事情，会让你的大脑很快忘却一些人和事，把注意力集中在手头的事情上来。
4、决定忘记一个人注定是艰难的，或许在一开始你会犹豫，会否定自己，觉得自己或许不应该这么做，但是你一定要想清楚，这到底值不值得你回头。
5、朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。 以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。 希望你早日从中走出来。加油~！
6、忆往事，不再遗憾，展望未来，永往直前，余生做一个快乐的人
7、在忘记的过程中自然会感受到痛苦，但是这样的伤痛会在时光的流逝中逐渐变小。
8、这些时间就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时间长了就会渐渐忽略他了。
9、时间是可以治愈一切的，所有不能解决的事情我们都可以把它交给时间，特别是要忘记一个人，更需要时间，时间长了，也就慢慢淡化了，慢慢淡化了，也就没有那么思念了，没有那么思念也就慢慢放下了，慢慢放下了，也就忘了。
10、忘不了的。
11、如果没法忘记他，就不要忘记好了。为什么要那么痛苦地去忘记一个人？
12、经历的次数越多，这一效果就会越明显，时间久了，也就会遗忘这个人的存在了。
13、是选择不忘记他，让他成为心中的刺，还是选择离开，去看看身边那些更为重要的人。
14、你好： 首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。 这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
15、忘记一个人最需要的就是时间，时间是忘记一个人最好的办法。一定要明白有些事情都需要一个人去做，有些路也必须一个人去走，既然决定了要忘记一个人就要下定决心，不在见面，不然会半途而废，如果能有另外一个人出现的话，过程就不会那么难了
16、想要忘记一个人，往往是对他产生了失望或者抵触的情绪，既然已经在心里开始否定这个人，那么想要把他遗忘，自然也不会太难。
17、有些人明明忘不了，却自欺欺人说：“我已经忘了他。”
18、如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？。。。
19、总的来说，忘记一个人的原因有以下几个：第一个是这个人对你来说不重要，所以你很容易忘记他或者她。
20、这个人曾经对自己负面影响太大了吧，又或者是生活中再无交集
21、忘记一个人是不再提起它，不再想念它，以后的生活中，生命里不再忆起，虽然痛苦过，伤心过，但它已经成为过去，不会再去想念它，忆起它，永运埋藏心底。
22、忘记一个人需要转移注意力。也就是移情，把感情转移到其他的人和事上。最好是特别感兴趣的人或事。
23、对一个人没有了记忆
24、学会不去想那个人以及和他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的存在感，一旦你适应了不去想他，不关注他的行踪，也就证明你已经忘了他了。
25、自己一个人必须要忍受心疼的时间，因为你付出真感情了就要学会删除所有记忆。
26、想要忘记一个人也是有方法的，用对了方法，其实也很容易。
27、时间自然会让你忘记他。现在，我请你干万别想着一头粉红色的大笨象。请问，你想到的是什么？你立刻就想到一头粉红色的大笨象了。你愈努力想去忘记，你愈是无法忘记。仍然爱着他，忘不了他，是理所当然的事，不必觉得惭愧。
28、时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
29、完全忘记一个人确实是做不到的，世界上没有什么所谓的遗忘药剂，只有通过一定的方法和手段，才有可能把那个人在你心中的存在逐渐淡化。
30、忘记一个人最重要就是淡化他的存在，当你已经不会在注意他的时候证明你已经开始放下，并渐渐遗忘他了。
31、忘记一个人需要时间，不管曾经爱得多深，恨得多深，分离后经过时间洗礼，都会忘得一干二净，因为人须要生活，不是爱或恨能当饭吃，人有上进心，须努力拼搏为自己，家人的过上好日子，有些东西能忘记的必须忘记，当然人是有感情动物，但时间长了总会忘记！！！
32、当你忙碌投身于一件事情的时候，你的情绪和时间也会很大程度投入到这上面来，通过一种比较实际的手段来达到忘记的目的。
33、不论听到对方什么，都不会有任何感觉了。
34、第三个是这个人长时间没有在你的生活中出现，也没有人向你提及，久而久之，你就会把她或者他忘记掉。
35、他们又为了你付出了多少，相比起那个你想忘掉的人，这些爱你的人对你的感情又是多么的深厚。
36、都说忘记一个人需要时间，可我觉得光有时间也不够。一个你深爱的人，是无法忘记的。20年前我爱上了一个男孩，后来种种原因我们分手了，到现在都过去20年了，我依然无法忘记他，有时在梦中还能梦见与他一起牵手。至于一个无关紧要的人，几天不联系就忘记了…
37、忘记一个人，意思是两个人分手了，要把对方从自己的世界里面。忘掉
38、从一开始的拉远现实生活的距离到产生心理上的距离。
39、在我们日常生活中，如果男女失恋了有时候心情极度失落的一方，他会选择性的忘记对方，这就是忘记一个人。还有在影视剧里车祸失忆了，就会对自己熟悉的人产生忘记，比如慕容云海忘记楚雨荨。
40、然而，只要别人一提起他，她就无法控制自己。有一天，你会忘记他的。真正的忘记，是不需要努力的。
41、你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
42、要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
43、你失恋了，也许你是的情人离开了你，也许是有人给了你无比巨大的耻辱，也许是你视为兄弟的人背叛了你，让你在这段时间非常痛苦，而迫使你想要去忘记他（她）。很多事情你是没有办法忘记的，而且你也没必要忘记，因为现在的失去其实也是一种得到，而你现在之所以想忘记，最本质就是你过的不好。
44、其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
45、所以忘记一个人是指对一个人没有了记忆
46、有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽尔想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也没有了。这就是忘记。
47、把时间分给自己身边的人
48、我很想忘记他，但我就是没法忘记他。”
49、因为一个人在你心里的形象是难以完全抹去的，即使你已经忘了，如果有人刻意提起，你也会突然想起。
50、忘掉一个人就取决于个人的想法和决心，总的来说忘记一个人的方式，做好三点就行。
51、选择了忘记，就要有勇气去克服，把曾经的记忆和习惯深藏起来，成为只属于自己的秘密，让那份感情和内心的感受停留在曾经，学着向没有他的未来大步前进。
52、意思是指在自己的心中，将一个人想办法去淡忘掉，这就是体现了拥有了痛苦的经历，或者是将这个人消失在自己的脑海当中，不想让自己轻易的回忆，或者是对于过去的某一件事情，让自己感觉到遗憾和后悔，人生当中，每个人都有自己的过去，可能有想忘记的人，就让自己随风而飘散，慢慢的淡忘即可，不要让自己刻意而为之。
53、“念念不忘，必有回响”这句看似深情的话又误导了多少的人，忘掉一个人的过程肯定是痛苦、难受的。
54、太多次数的见面会影响记忆，当你想要忘记一个人的时候，就要学会如何去规避这些距离。
55、忘记一个人应该是是缓慢渐进的过程，要学会远离，学会忽视，才能够忘记对方，可能刚开始会不习惯，会难过，但是时间长了，就会发现没有他，自己也能过得很好。
56、人们常说，记住一个人往往只需要1秒，可要忘记一个人却要几年或者更久，其实不然，如果真的想要淡去一个人在心中的痕迹，也是很简单的。
57、如果这个人，已经不再属于你了，你们的故事已经到此为止了。那么，就不要依依不舍的还留恋着不放手，请大胆的删除TA的联系方式。没有了联系方式，也就少了很多想要去联系TA的想法。其实，很多时候，只要你不联系对方，慢慢就会忘记TA的存在。所以，要想忘记一个人，你需要切断你们所有的联系。
58、你好，我认为忘记一个人需要做到以下五点
59、第二个是这个人伤害了你，时间长了，你也会淡忘他。
60、不要再吃回头草。
61、忘记一个人需要很大的勇气，删除她的一切信息，把对方的微信电话博客邮箱等各种联系方式都统统删除，把对方送您的各种物品全都扔到垃圾箱，忘记对方不会像您开关电源一样立竿见影，而是一个由印象清晰，到逐渐淡忘，再到越来越淡，最后几乎想不起来，这样一个长期渐进的过程。。
62、因为不值，所以沒必要想一些不相干的人和事
63、失恋后，我们总爱问：“我怎样可以忘记他？
64、在生活当中谁都会忘记我一个人记忆中的某一个人长大也会忘记童年的孩子读书时学校同学太多偶尔也会忘记一个俩个记忆不好也会忘记一个人人老了，老年痴呆也会忘记呢年数太长了突然看见想不起来也会忘记那个人背东西打伤也会忘记人
65、这种方法往往是见效最快的，但是产生的作用时间也是比较短的，需要做到长期使用这个方法，才能让那个人淡出你的视野。
66、不再看到什么都想到TA
67、把一个人忘掉，再也不去想他和有关他的故事。
68、最常见的是有一种业余爱好，专注的去进行这种事，比如运动、唱歌、书法、雕刻、养花等，这些活动能让你完全投入到里面去，还能让你非常愉快。我的体会是跑步，高兴的时候跑一跑，生气了也跑一跑，一个人专注的跑步时，会忘记不愉快的人和事，跑步时分泌的多巴胺和内啡肽会增加你的愉悦感！
69、忘记他，你会发现自己的生活有不同的发展方向，同时你也会发现不一样的自我。
70、把想他的时间多分给你身边的人，那些才是你应该关心和思念人，或许只要你的一个回头就能看见，他们站在你的身后，无时无刻支撑着你。
71、让自己忙起来
72、忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。
73、忘记一个人很简单，需要时间。
74、忘掉一个人，在于个人心里的调整和对自己生活轨迹的改变，如果控制不住仍然想要靠近那个人，不如多想想自己身边那些爱你的人。
75、或许你会变得更有魅力，又或许会更加精明，一时的伤感并不能带来什么改变，经历这个过程后，你就会逐渐懂得，不久之后，你可能就会感慨原来忘掉一个人的感觉是这样。
76、有一天，别人提起某某，你才猛然想起，你曾经爱过这个人，现在已经不记得了。这就是忘记。
77、忘记一个人的原因一般是时间长了，忘记了。有很多，一般来说，时间长了，记忆淡了，心死了就会忘记一个人了。
78、不去理会，不去解释，不去说明，就当对方是空气，您不应该对对方有任何反应，最好的办法，就是认识新朋友，您可以让您的亲戚朋友帮您介绍新朋友，这是忘记对方的最好办法更快。
79、拉开距离，减少会面
80、如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
81、其实，大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时间。
82、以后的日子一个人过，一个人去挺，再苦再难都会挺过。
83、真正的忘记是不需要努力的，越刻意便会越清晰，你无数次提醒自己忘记，其实只是加深对他的回忆，所以要忘记一个人，最重要的就是转移注意力才能事倍功半，专注生活，让自己忙起来，敞开心扉，让别人走进来，当你勇敢的走出这段阴天，幸福可能就在不远的前方等着。
84、忘记一个人首先要在记忆里面忘记他的所有，包括好的和不好的事情。想彻底忘记一个人自己内心也是非常痛苦的，毕竟两个人以前是非常美好的，可以痛过把自己导入生活安排的非常充实来忘记，工作上努力认真工作当非常忙碌时可以忘记室友事情。
85、就是把一个人从自己的记忆中抹去，不再想起她和自己有过的曾经。
86、这跟你的记忆能力有关，这个突然忘记的人或许不那么重要