1、对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动；在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭也可以释放能量，调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭，是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。
2、有时候旁观者会更清楚，
3、如果让孩子产生逆反心理，那么家长说什么话，他都不会去听，甚至还会反着来。
4、让孩子打开心扉，最好的方法就是走入孩子内心，平等，民主对待他们，和他们交朋友。孩子也是需要尊重的，有他们独立的思想。
5、时间可以解决一切。如果不想碰，可以转移注意力，尝试找新的事情做，分散注意力，比如看书，跑步，听音乐，和朋友聊天。时间久了就忘了。
6、留白：在很多人进行劝说之后，就不要进行劝说了，要留下一定的时间，给对方思考，让对方回忆考虑一下大家所说的话，留一句话就行，大家都劝你，是为了什么，是害你吗？当然决定在你，好自为之，劝不了，就不要劝了，静观其变吧。
7、站位：劝说的时候，如果对方特别固执，根本不听任何人的意见，劝说人就要考虑一下换位思考，站在被劝说的人的角度位置思考问题了，想想被劝说的人为什么不听取大家的意见，心里想的是什么，应该想替他们想想，和他们站在一个战线上，取得他们信任之后，再想办法渗透自己的想法。
8、拿一张纸，写下自己的心结。逃避永远不是揭开心结的办法，你如果不愿意说，那就写下来，把自己的苦痛，自己想对别人说得话全都写下来，这样会减缓自己的痛苦，会释然。
9、语言暗示法。当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。
10、能量宣泄法。有心结时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，登山什么的。把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。另外，哭也可以释放能量，调整机体平衡。哭是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。
11、解铃还须系铃人，或是说用另一件事代替它
12、只有像剥洋葱一样一点一点审视自己的内心，用成熟的心态重新调整自己看问题的角度，才有可能把心结融化一些。
13、对错只是我们看问题的一个角度，生活是复杂的，任何事情都不只有一面。更何况，所谓的对错也只是自己头脑中的对错。在现实生活中，没有绝对的公平和正确，有的只是在各种各样的错误中，尽可能的让自己多正确一点点而已。
14、创造欢乐。有心结的人，看周围一切都是暗淡的，看到高兴的事，也笑不起来。这时候如果想办法让他高兴起来，笑起来，一切烦恼就会丢到九霄云外了。
15、请人疏导。如果性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。这样心结可能就会豁然开朗，茅塞顿开。
16、直面自己的内心
17、关系：劝人当然要选一个对方比较熟悉信赖的人，受对方崇拜的人更好，比如朋友关系，长辈，老师，同学等，这样在关系上，心理上就拉近了相互之间的感情和距离，劝起来比较容易一些。
18、多给他讲一些道理打一些比喻讲一些好处对他的利益这样固执的人心结就打开了
19、放下过去，不要和曾经过不去，别遗失将来的美好。
20、步骤/方法：
21、打开心结的最好方式，就是让自己放下过去，不要让自己的内心一直那么的纠结，因为只有放下过去，才能让自己那些过去的心结放下自己所有的回忆，才能成全自己的人生，才能勇敢的走出自己的未来呀，这所有的心结就在于自己对于过去的一种纠结，。
22、开导很固执的人的方法如下：
23、在现在社会中，相信每个人内心都会有一个心结，只是有的时候没有发现而已，如果说有人有了心结，我们该怎么去打开呐，相信大家都听过一句话，心结还需心眼药医，我们应该找到心结的源泉，随后打开它，慢慢开导，找到处理的方式，基本上就好了呀
24、不要过于沉浸在对错的“泥潭里”
25、要解开自己的心结就必须要学会控制自己的不良情绪。对不良情绪的调整有以下几种方法:
26、把心结告诉自己的知心朋友，让别人站在旁观者的角度帮你分析，给出意见，这样能够快速帮你打开心结。
27、间歇：劝说的时候，也要注意适当的间歇，不能不顾对方的感受，对方的表现，对方没有一点都没有听进去，还在不停的说，语言最好简短，有道理，说一句之后，听听对方说什么，说是劝，实际上是在交流，了解对方的想法。
28、第一你必须得到他的信任，因为他把那些东西隐藏起来就是不想让别人知道，更不想和别人去分享这些东西，信任很重要，信任才能让他告诉你所有事情，然后你才能帮助他。
29、当时发生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己对这种感受的解读是对的吗？有没有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。
30、大人不要把自己的想法强加于孩子身上，只要求他们听话，去学这学那，整天奔波在补习班的路上，只比成绩比排名，现在孩子很辛苦。
31、.转移注意力
32、大家也可以通过坚持锻炼的方法来打开心结，据研究每天坚持体育锻炼的话，就能调节大脑皮层的抑制和兴奋系统。改善患者脑力不足的情况。每天坚持锻炼，还能让大家把心中的不愉快发泄出去，只要每天坚持下去的话，就会有很大的好处。
33、心结的形成多是源于一些痛苦的经历和感受，比如可能是被人伤害，不能原谅别人；也可能是伤害到了别人，不能原谅自己。面对痛苦，尤其是一时无法解决的痛苦，我们会习惯性的回避，这是人的本能。
34、我们首先要明白自己的心结是什么，
35、心结是心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病！对于心结这边有一些好方法提供你试试：
36、第二你说话一定要注意，虽然很想帮助他，但是不能太着急而使得对方和你保持距离。第三打开心结是要一定的耐心的，你如果想要帮助他，就要有耐心。好好加油吧，是朋友就让他开心快乐起来。祝你和你的朋友好运O(∩_∩)O~~
37、融入大自然中，也是一种打开心结的方法。当然融入大自然中以后，心情就会变得非常开阔。不仅注意力会被这些美好的山山水水所转移，也会产生许多新的领悟。因此，如果出现了心理障碍的朋友一定不要每天呆在家里。
38、尊重孩子，以平等的心态与孩子沟通和交流。想要打开孩子的心门，首先要站在孩子的角度考虑问题，多陪陪孩子，说一些心理话，这样自然就可以打开孩子的心门，我们要把孩子当作一个独立的个体，独立的人，对他要像对待成年人一样尊重。不要摆出一副家长的权威和高高在上的姿态，那样容易让孩子产生逆反心理。
39、.温柔而坚定，知足而上进
40、环境：在对人进行劝说的时候，不要两个人站在一个屋子里面，那样本身就给人很压抑感觉，影响一个人的心情，最好是站在开阔的地方，风景美一点的地方，心情舒畅了，被劝的人也容易接受，也可以多找几个朋友，人多会更好一点。
41、最后想说的一句话是，人这一辈子，不可能不受伤，承受一些伤害也每一个人生命中无法回避的课题，只愿你懂得及时止损，然后继续向前走，不要回头
42、能量宣泄法
43、间接：在劝说一个固执的人的时候，不要上来就是一个劲的劝，告诉他应该怎么怎么做，直接就劝是起不到效果的，反而会让他有戒备心理，可以先说一些其它的话，在话中了解谈论，让对方感觉自己不是来劝的。
44、每个人生活的环境不同，境遇不同，心结也有所不同，如何解开心结，就要学会放下，学会释怀，学会放平心态。多年以来，我一直强迫自己完成一些事情，而导致体质逐渐下降，可是随着年龄的增长，慢慢的我发现一切事情只要我们努力做了，结果就要随其自然的接受。正如杨绛先生所言：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景竟事内心的淡定与从容！
45、越是强调对错的人，心结越多。因为总是觉得自己是对的，不该受到不公正的对待，所以更不容易放下。
46、然后说给自己想说的对象，
47、找到方法，对症下药。解铃还须系铃人。
48、环境调节。大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心结有很好的效果。
49、如果打开心结？心里有一件事情始终是无法释怀，这件事压在他心底好多年了，一直被压得喘不过气来。
50、失恋后有心结是正常的，
51、如果有一天你碰到了一个和你类似经历的人，尤其是那些并没有因此而留下心结的人，最好找机会和他们谈一谈，聊一聊。
52、有句话说得好“解铃还须系铃人”一个人往往有心结的话，那么唯有那个给上系上结的人才能帮助打开，这里面可能包含很多不想再去面对的人和事，但是去面对这件事或者某个人把误会说开，是解开心结最有效的办法。
53、以关爱帮助之心去打开并感化固执人的心结。
54、要打开心结，首先要在生活中树立一个目标。有了目标之后，人自然就有了希望，也会朝那个方面会去努力。这样的话，有些心结也会显得微不足道了。但是在树立目标的时候要注意目标不要偏离现实，应该设定事情能完成的目标。
55、一来，他们更容易明白和理解你的感受，二来，你也能从他们身上看到他们对问题的看法。通过有相同经历人的现身说法，更容易帮助你解开心结。第三，有时候把所有不开心都说出来的那一刻，心结自然就打开了，有的心结之所以打不开，只是缺少一个愿意倾听自己好懂自己的人而已。
56、为难：在劝说过程中，劝说人不能一味的去劝，还要说说自己的为难之处，也是受人之托，只是在完成一项任务，听不听是你自己的事情，这样会促使被劝说的人听你要说些什么。
57、慢慢的打开心结。
58、江山易改本性难移，他的姐真的不好相处啊。
59、有时候解开心结需要一颗坚强勇敢的心。我们应该寻找机会让自己变得更好，努力做一个好人，对人和事保持一颗宽容的心。
60、有的人总是喜欢将心事藏在心中，如果这事困扰你很长一段时间了还没找到解决办法，不如告诉你的亲人和信任的好友，或许他们能帮助你解决问题。哪怕是一时找不到解决办法，通过倾述也能缓解自己的压力。
61、俗话说因病还需心药治，你想要打开心结，你可以把事情的源头找出来，从新梳理一下，是关于哪个人的事，可以去找到那个人问清楚。如果到现在也没有人追究你，打扰你，只要现在过的好，你完全可以忘记以前，不要纠结。
62、因为懂得，所以慈悲，当我们能看到事情的其它面时，或许也就是心结打开之时。
63、但是，化解心结的唯一办法就是打破这种本能惯性，去直面它。
64、委婉：在进行劝说的时候，语言一定要得体委婉中肯，不可以年龄身份来压制对方，弄不好会引起对方叛逆，让事情更难解决，说话让对方能够接受才能起到效果作用。
65、有心结都是因为自己闷在心里，钻牛角尖了造成的，所以要及时跟他人倾诉，冷静下来分析和面对问题，不能选择逃避，即使再痛苦也要接受结果。
66、和有相同经历的人谈谈心
67、直接面对自己的问题。做了以上几个步骤，可能你的心结会得到缓解，又或许很多人就释然了，但是如果你的执念很深，那我劝你面对他，面对她，面对它，只有面对，才会过去，永远遥望，是永远无法经历经过、结果、最终成为过去的这样的过程。
68、解铃还需系铃人。所谓的心结也是心病，心病还需心药医。
69、解铃还须系铃人，要跟当事人坐下来好好聊聊，解开误会，放假偏见。